|
Доброе утро! замеры на сегодня .Вес 89,5 , живот 109, талия 94, грудь 90, попа107, бедра 100
|
89,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 36,17g | Eiw: 126,86g | Kohlh: 157,51g.
Frühstück: Свиная Корейка (Вырезка), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры, Liebendorf Сыр Эдам, Лук. Abendessen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Sonstiges: Банан, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко Голден, Апельсин. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|