Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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107,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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2382 kcal
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Fett: 120,72g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 138,00g.
Frühstück: Banane, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Obstkuchen, Eiersalat, Weizenbrötchen, Käse, Butter, Butter, Schweinebraten, Käse. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Kaffee mit Milch, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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3607 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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annett s's Gewichtsverlauf
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