Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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109,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1039 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 86,29g | Kohlh: 107,95g.
Frühstück: Banane, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Marmeladen und Eingemachtes, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Dinkelbrot. Abendessen: Brokkoli, Möhren, Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ja! Mini-Schokoriegel-Mix, Süßkartoffel, Rinderhüftsteak, Gebackener oder Gebratener Fisch, Babykarotten, Kaffee mit Milch. mehr...
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3151 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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annett s's Gewichtsverlauf
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