Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
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94,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 47,29g | Eiw: 41,10g | Kohlh: 88,78g.
Frühstück: Whole Milk, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino. Mittagessen: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Publix Red Bell Pepper, Butter, Forrelli Rice Cakes. Abendessen: Kraft Wheat Thins Original, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Swordfish. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Way to go! I'm glad to see you are still here.
15 Okt 17 vom Mitglied: diehard3
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15 Okt 17 vom Mitglied: ClassicRocker
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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