Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 156,61g | Eiw: 144,56g | Kohlh: 24,18g.
Frühstück: Bulletproof Coffee, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Bifi Salami, Globus Fleischwurst. Mittagessen: Rührei. Abendessen: Champignons Frisch, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Myprotein Omega 3. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gerlach1's Gewichtsverlauf
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