Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 62,28g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 53,77g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Gourmet Backschinken, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet). Abendessen: Spiegelei, Strauchtomaten, K-Classic Gourmet Backschinken, Avocado. Snacks/Sonstiges: Elstar, Kaffee. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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