Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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113,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 114,47g.
Frühstück: Cape June Optilance Drink Weiße Schokolade. Mittagessen: Milbona Cremosano 7%, Honig, K-Classic Passierte Tomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Butaris Butterschmalz, Meine Metzgerei Frisches Kalbskotelett. Abendessen: Gut & Günstig Beerenmischung und Sauerkirschen, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Crownfield Kernige Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Kinder Schokolade. mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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