Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 150,26g | Eiw: 150,01g | Kohlh: 22,17g.
Frühstück: Cacique Cotija Cheese, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Butter (Salted), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Abendessen: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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