Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 137,78g | Eiw: 149,03g | Kohlh: 119,90g.
Frühstück: Alnatura Kokosöl Nativ, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Eismann Rinderhacksteak, Zwiebeln, Becel Bratfett, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Abendessen: Karamalz Karamalz, Haribo Happy Cola, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Seeberger Macadamias, Ei. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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