Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 57,93g.
Frühstück: K-Classic Französischer Weichkäse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Ja! Currywurst. Abendessen: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Strauchtomaten, Harry Sammy's Super Sandwich, Dreimaster Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chili. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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