Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 47,54g | Kohlh: 199,11g.
Frühstück: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Вода из под Крана, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Овощное Рагу, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ашан Пекинская Капуста, Рыба в Кляре. Abendessen: Персики, Фруктовое Облако Желе "Микс", Фили-Бейкер Торт Киевский, Чай, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Лакомо Кефир 1%, Персики, Zott Десерт Молочный с Шоколадом и Лесными Орехами, Кофе с Молоком. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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