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84,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 92,37g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 185,47g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kaffee, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Leberwurst. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Bofrost Mexikanisches Pfannengemüse, Nudeln. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Lindenhof Gouda, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4683 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 22 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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