Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 81,12g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 41,96g.
Frühstück: Spiegelei, Tomaten, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Friebel Bremer Pinkel, Kochwurst, Wirsing. Abendessen: Roter Tafelwein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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