Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 79,99g.
Frühstück: Strauchtomaten, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Spiegelei, Kleinemas Bacon Scheiben. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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