|
1,1 kg eraf deze week. prachtig resultaat natuurlijk, maar aankomende week zet ik in op stabiel blijven... vanavond een etentje en vrijdag een etentje...🙄
|
83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 101,42g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: AH Pluot, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, AH Yoghurt Griekse Stijl. Mittagessen: Neal's Yard Wholefoods Pompoenpitten, Raw Organic Food Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Havermeel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, AH Hazelnoten, Demeter Appelazijn, Baking Soda, Bananen, Kaneel, Ei, Unox Extra Gevulde Spaanse Tomatensoep. Abendessen: Knoflookboter, Hummus, Dodoni Feta, Rode Paprika, Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Groene Olijven zonder Pit, Balsamico Azijn, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Olijfolie, Tomaten, Desembrood, Jumbo Reuze Garnalen, Verse Ham. Snacks/Sonstiges: Mama Natuur Biologische Kokosolie, Body & Fit Smart Protein, Joannusmolen Havermeel, Dr. Oetker Gelatine, Frambozen, Bosbessen, Magere Kwark, Leidingwater, Ei. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Luxe hoor 2 etentjes in een week, geniet ervan! 🤗
09 Okt 17 vom Mitglied: kimmmerd
|
het etentje van vanaaf moet ik wel zelf in elkaar draaien, dat dan weer wel... dus het hammetje staat in de marinade en de Louisiana shrimps ook 😋
09 Okt 17 vom Mitglied: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|