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84,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 78,89g | Eiw: 76,01g | Kohlh: 262,09g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Laugenbrötchen, Aldi Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Ja! Spätzle, REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kirschtomaten, Butter, Mehrkornbrot, REWE Bio Kochschinken, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Himbeertorte, Äpfel. mehr...
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4805 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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