Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
|
84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 74,05g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 112,13g.
Frühstück: AH Pitloze Witte Druiven, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl. Mittagessen: Neal's Yard Wholefoods Pompoenpitten, Raw Organic Food Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Medjoul Dadels, Joannusmolen Havermeel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, AH Hazelnoten, Demeter Appelazijn, Baking Soda, Bananen, Kaneel, Ei, Gekookt Ei, Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Uniekaas Cottage Cheese, AH Avocado Eetrijp. Abendessen: Albert Heijn Kipgehakt Gekruid, Groko Gebroken Sperziebonen, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Groene Koe Roomboter Biologisch, AH Zoete Aardappel, Freshona Naturel Zuurkool, AH Aardappelen (Iets Kruimig). Snacks/Sonstiges: Keto & LowCarb chocoladecake uit de slowcooker, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. mehr...
|
|
2752 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 4 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
shhhht, eigenlijk wil ik m'n streefgewicht aanpassen naar 83, maar ik wil het niet jinxen.... ik denk dat ik het toch maar stiekem doe, ook al is het nog een maand tot m'n operatie en heb ik nog 3 etentjes voor die tijd:-S
07 Okt 17 vom Mitglied: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elfje69's Gewichtsverlauf
|