Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 68,08g.
Frühstück: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Strauchtomaten, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Mühlenhof Putengeschnetzeltes. Abendessen: Gouda, Harry Sammy's Super Sandwich, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Pflaumen, Elstar. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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