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T = 96,5
H = 118
Sre = 63
Sli= 65
Are = 34
Ali= 35
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70,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 8,92g | Eiw: 127,71g | Kohlh: 101,72g.
Frühstück: Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Früchtetee, Kaffee mit Milch. Abendessen: Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Feigen, Obstsalat. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Body Vive - 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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