Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 84,65g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, AH Ananas Vers, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt. Mittagessen: Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Tomaat, Rode Paprika, Gerookte Spekreepjes, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei. Abendessen: Olijfolie, AH Rode Uien, Komkommer (met Schil), AH Tomaat, Italiamo Salame Nobile Gentile, Groene Chilipepers, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Italiamo Passata Di Pomodoro, Magioni Bloemkool Pizzabodem. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Chocolate Moment, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Kochen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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