Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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96,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 43,88g | Kohlh: 152,25g.
Frühstück: Pfirsiche, Äpfel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Erasco Kohlrouladen. Abendessen: Mischkornbrot, Edeka Schinkenspeck, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wünsche allen eine schöne Restwoche 👍👍
04 Okt 17 vom Mitglied: ernesto.julian
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04 Okt 17 vom Mitglied: suska16
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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