Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 122,52g.
Frühstück: Rührei, REWE Pfeffersalami, Gouda oder Edamer, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Butter, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Cucina Pesto Rosso, Spaghetti. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hab' einen wunderbaren Tag, liebe Ruana! 💛
03 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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03 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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einen schönen Feiertag liebe Ruana
03 Okt 17 vom Mitglied: Ulrich1958
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danke lieber Ulrich....das wünsche ich dir auch...komme gerade vom joggen...und es tat sooooo gut
03 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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kann ich gut verstehen. Habe gestern seit langem mal wieder auf dem Heimtrainer ein echtes Powertrainig absolviert - danach war ich platt, aber zufrieden.
03 Okt 17 vom Mitglied: Ulrich1958
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Dann ist das Motivationspaket bei dir angekommen 😉😊
03 Okt 17 vom Mitglied: Coweise
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@Coweise.... jaaaa es ist angekommen! Danke fürs rüber schicken du liebe 😊
03 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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