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heut hat es mich wieder erwischt - zuviel genascht - das muss aufhören -
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 34,99g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 55,67g.
Frühstück: Chia-Samen, Getrocknete Pflaumen, Chiquita Babybanane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: SPAR Buntes Gemüse, Tiefgekühlt, Kaninchenfleisch. Abendessen: K-Classic Gourmet Backschinken, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Filinchen Original, Gut & Günstig Harzer Minis. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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