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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 91,30g | Eiw: 117,42g | Kohlh: 201,79g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Schildauer Räucherlende, Marmelade. Mittagessen: Rote Paprika, Brokkoli, Möhren, Hähnchenbrust. Abendessen: Bofrost Griechischer Bauernsalat , Salami, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Lindenhof Gouda, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Almighurt Vanille Stichfest. mehr...
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3987 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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