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Durchschnittsgewicht vom 25.9 bis 2.10
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68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 144,63g | Kohlh: 225,40g.
Frühstück: ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Alnatura Hafer Crunchy Schoko, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Kölln Blütenzarte Flocken, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Duplo Zartbitter. Abendessen: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Almonds, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Milka Mandel Karamell, Rockstar Energy - Zero Sugar, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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konstantes Gewicht
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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