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Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Wochenstart
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 28,48g | Kohlh: 94,80g.
Frühstück: Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Harry Butter-Toast (25g), Kaffee. Mittagessen: Rinderroulade, Rotkohl. Abendessen: Ei, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Elstar, Getrocknete Pflaumen. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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