Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
|
70,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 51,98g | Eiw: 138,71g | Kohlh: 152,58g.
Frühstück: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Fresh Сыр Сулугуни, Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Приготовленная Морковь, Зеленый Перец, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Кухмастер Томатная Паста, Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Каждый День Грецкие Орехи, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Полянка Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Перец, Матрикс Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
2939 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnDruzh's Gewichtsverlauf
|