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Moin Ihr Lieben,
walken ist angesagt die Sonne ist da,
Euch einen schönen Sonntag zum Erntedank 🌻
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80,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 93,85g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 244,60g.
Frühstück: Kaffee, Honig, BioBio Bergkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Schmalzbrot, Apfelmus, Kartoffelpuffer. Abendessen: Speiseeis. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Mondo Italiano Tartufo. mehr...
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1017 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, Elfe! Hier ist's zwar diesig, gehe dann aber auch an die frische Luft! Hab' einen wunderbaren Sonntag! ☀🍁🌾🌽🍆🍐🍎🍏💛
01 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Guten Morgen,Elfe hier auch.😀
01 Okt 17 vom Mitglied: calpe2012
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Auch bei mir in Ostfriesland scheint jetzt die Sonne. Genieße die Sonne!🙋
01 Okt 17 vom Mitglied: Amigo45
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01 Okt 17 vom Mitglied: Pavanka
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kiloelfe's Gewichtsverlauf
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