Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2017
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 48,43g | Kohlh: 112,43g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaufland Prosciutto Cotto, Harry Butter-Toast (25g), Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Rinderroulade. Abendessen: Spiegelei, Lidl Mozzarella, Golden Toast Butter Toast, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Pflaumen, Elstar. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hab einen schönen Sonntag! 😘
01 Okt 17 vom Mitglied: B. Margot
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