Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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74,7 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1901 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 152,40g | Kohlh: 229,23g.
Frühstück: Rosengarten Detox Müsli, Allos Hof-Müsli Hildegards (E), Spielberger Dinkelflakes, Viva Vital Quark Laktosefrei, Allos Hirse Honig Poppies, Kokosflocken, Milch 1,5%, Edeka Früchtemix, Zucker, Kaffee (Gemahlen), Ja! Würfelzucker. Abendessen: Rote Zwiebeln, Thunfischfilets in Eigenem Saft, Weiße Bohnen, Olivenöl, Mais, Tomaten, Skyr, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Zucchini, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Tomaten, Ei. Snacks/Sonstiges: Tegut… Bio Eis Erdberr, Tegut… Bio Eis Erdberr, Nektarinen, Aldi Party Garnelen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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