Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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115,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1489 kcal
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Fett: 75,39g | Eiw: 122,06g | Kohlh: 77,10g.
Frühstück: Philadelphia Milka (35g), Stockmeyer Teewurst Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Leger, Wiltmann Rindersalami, Kaufland Knusperbrot. Mittagessen: Tomaten, Fjordkrone Norwegischer Räucherlachs, Rührei. Abendessen: Fleischer Rumpsteak, Le Gusto Steakhouse Pommes Frites, Paulus Champions in Scheiben, Delikato Pfeffer-Sahne Sauce. Snacks/Sonstiges: Schmalzbrot. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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