Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2017
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60 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2017:
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1691 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 187,36g.
Frühstück: Strauchtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Body & Fit Protein Bread Mix, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Herta Kochschinken, Guacamole, Wasa Müsli Gourmet, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Mittagessen: Beck's Bier (330ml), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ja! Spätzle, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce. Snacks/Sonstiges: Edeka Mini Lebkuchen, Aldi Dominosteine. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Bettinchen80's Gewichtsverlauf
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