Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1372 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 124,41g.
Frühstück: Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, У Палыча Торт Наполеон. Mittagessen: Гречка Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Котлеты из Индейки. Abendessen: Краснобор Бедро Индейки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Славянка Конфета Шоколадная, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко Голден. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Apple Health - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Arodaxis's Gewichtsverlauf
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