Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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2077 kcal
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Fett: 88,36g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 203,14g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Walnuts, No Name Mixed Berries. Mittagessen: Smucker's Pure Strawberry Jam, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Abendessen: Lipton Sweetened Iced Tea, Trader Joe's Soycutash, Birds Eye Protein Blends Asian Style, Pork Loin (Whole, Lean Only), Cooked Beets (from Fresh), Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Snacks/Sonstiges: Equate Daily Fiber, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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