Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1016 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 46,55g | Kohlh: 69,39g.
Frühstück: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Goldähren Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Kaffee. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Kaufland Bratwurst. Abendessen: Kaufland Bratwurst, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Elstar, Getrocknete Pflaumen. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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