Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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2979 kcal
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Fett: 98,41g | Eiw: 156,30g | Kohlh: 376,46g.
Frühstück: Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Gatorade Whey Protein Bar, Wawa Buffalo Blue Chicken Wrap, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Robard Pretzel Twists. Mittagessen: Cotton Candy, Dippin' Dots Cotton Candy, Big Island Candies Crunch Bar, Gatorade Whey Protein Bar. Abendessen: Apples, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Burger King Whopper Sandwich. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Treppensteigen - 24 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 26 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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