Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1406 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 158,62g.
Frühstück: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Nestle Fitness Protein Knusper Müsli Honig, Expressi Latte Macchiato. Mittagessen: Alpro Ananas-Kokosnuss, Spiegelei ohne Fett, Femeg Schollenfilets. Abendessen: 1001 Delights Gefüllte Paprika mit Reis. Snacks/Sonstiges: Krüger Eiskaffee Classico. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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