Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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122,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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2330 kcal
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Fett: 98,50g | Eiw: 134,06g | Kohlh: 226,55g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Eiweiß 90, Chia-Samen, Haferflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Mittagessen: Pfannkuchen, Eiweiß 90, Chia-Samen, Haferflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Abendessen: Aldi Lachsschinken, Honig, Milfina Butter, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Tomatenmark, Rote Paprika, Möhren, Leicht und Fit Hirtenkäse, Reis-fit Natur-Reis. Snacks/Sonstiges: Granini Für Dich, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Ritter Sport Weisse Voll-Nuss. mehr...
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3615 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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