Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2017
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71,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2017:
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1185 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 46,85g | Kohlh: 132,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Verpoorten Eierlikör, Gut & Günstig Sprühsahne, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Langnese Cremissimo Banana Split. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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