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langzaam maar zeker!
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85,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1476 kcal
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Fett: 75,67g | Eiw: 75,72g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: AH Appel Royal Gala, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, AH Yoghurt Griekse Stijl, Milbona Turkse Yoghurt. Mittagessen: LowCarb Cheesecake met kokos, Kipgehaktbrood, Rode Parprika soep. Abendessen: AH Kastanjechampignons, AH Basic Basmati Rijst, Sherry, Kippenbouillon, Funksjonell Sukrin Gold, Kikkoman Sojasaus, Bosui of Lenteui, AH Peulen, Waterchestnuts, Bleekselderij, Knoflook, Gember, Mama Natuur Biologische Kokosolie, AH Scharrel Kipdijfilet. Snacks/Sonstiges: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Body & Fit Smart Bonbons Coconut, Bonbons met noten en zuidvruchten. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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