Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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725 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 42,51g | Kohlh: 56,24g.
Frühstück: Frischkäse, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Abendessen: Goldähren Brotkörbchen Pumpernickel, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Sondey Butterkeks. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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