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84,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1872 kcal
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Fett: 65,99g | Eiw: 57,39g | Kohlh: 262,90g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Kopfsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Kopfsalatherzen, Maggi Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Salami, Butter, Spreewald Königin Gewürzgurken, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Beste Ernte Peperoni Mild, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Bio Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4550 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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