Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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595 kcal
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Fett: 9,14g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 78,62g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Pink Lady Äpfel, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen. Abendessen: Milram Frühlingsquark Activ, Wasa Roggenknäcke. Snacks/Sonstiges: Erdbeermarmelade, Wasa Roggenknäcke. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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