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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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814 kcal
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Fett: 39,64g | Eiw: 48,57g | Kohlh: 64,56g.
Frühstück: Filinchen Original, Kania Bio Cremiger Brotaufstrich Ananas-Curry, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kaffee. Mittagessen: OceanSea Knusperfilet Schmelzkäse Kräuter. Abendessen: Gurke (Geschält), Radieschen, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: Cremisee Harzer Käse, Brandt Zwieback. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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