Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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2358 kcal
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Fett: 99,21g | Eiw: 136,43g | Kohlh: 217,07g.
Frühstück: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Gekochtes Ei, Bad Heilbrunner Heiße Acerolakirsche mit Cranberry. Mittagessen: Bellasan Färber-Distelöl, Maggi Jägersoße, Birkenhof Möhrengemüse, Salzkartoffeln, Spätzle, Frikadelle. Abendessen: Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Aldi Kochschinken, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Snacks/Sonstiges: Döner Kebab, Haribo Gummibärchen, Maroni, Äpfel. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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