Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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2181 kcal
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Fett: 113,48g | Eiw: 204,39g | Kohlh: 76,48g.
Frühstück: Grünländer Leicht, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kokosöl, Eiklar, Ei. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Lidl Mozzarella Light, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Leibniz Minis Choco, Whey Vanille Schoko-Crossies Kuchen, Anabole Pancakes (Low Carb), Anabole Pancakes (Low Carb), Schoko Crossies. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Brust/Trizeps/Schulter Training - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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wowa G.'s Gewichtsverlauf
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