Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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1752 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 155,74g | Kohlh: 100,31g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Pineapple Chunks, Egg Omelet or Scrambled Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g). Mittagessen: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Walnuts, No Name Mixed Berries. Abendessen: Arby's Balsamic Vinaigrette Dressing, Arby's Chopped Side Salad, Bob Evans Lettuce, Tomato and Pickle, Arby's Double Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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