Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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1115 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 68,78g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Milram Frühlingsquark Activ, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Kaffee mit Milch. Abendessen: McCain 123 Frites, Gutknecht Chicken Wings Mild. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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