Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2017:
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3610 kcal
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Fett: 109,03g | Eiw: 201,70g | Kohlh: 452,55g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Especialidades De España Spanische Paprika Salami, Kirschtomaten, Kaffee, Zimmermann Farmland-Schinken, Ei, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Fol Epi Legere, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig. Abendessen: Beck's Blue Alkoholfrei, Inkospor Power Cake, Oettinger Radler Alkoholfrei, Weiss Zarte Lebkuchen, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Smanta Original Buttergeschmack, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Dextro Energy Magnesium. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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