Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2017
|
83,9 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2017:
|
2308 kcal
|
Fett: 69,61g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 346,68g.
Frühstück: Birnen, Äpfel, Fettarmer Naturjoghurt, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Butaris Butterschmalz, Kartoffeln, REWE Wiener Würstchen, Gekochtes Sauerkraut, Butternut Kürbis. Abendessen: Mangolassi, Gefro Indisch Curry, Okra Gekocht, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Rischart Zwetschgendatschi. mehr...
|
|
2301 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|